福州女王聪惠月子餐班位于台江恒丰大厦21楼2102，经受小班制训诲方法，确保训诲质地，专科细致带领，助您全面掌持月嫂行状手段。

材料准备

- 花生30克、茯苓15克、粳米（大米）50克、红枣（去核）3 - 5颗、冰糖适量。

措施

1. 将花生洗净，提前浸泡2 - 3小时，让花生吸饱水分，这么煮出来口感更好。

2. 茯苓洗净后，用净水浸泡半小时独揽。

3. 把粳米淘洗干净。红枣洗净后去核，红枣核相比酷热，不太恰当月子时分食用，去核后可幸免。

4. 将泡好的花生、茯苓连浸泡的水扫数，和粳米、红枣放入锅中，加入适量净水。要是水不太够，不错加到开首食材简略一个指节的高度。

5. 先用大火煮开，之后转小火渐渐熬煮。小火熬煮30 - 40分钟独揽，时分要合适搅动，防患粘锅。

6. 等花生软烂、粳米熟透后，字据我方的口味加入适量冰糖，再煮5 - 10分钟开yun体育网，直到冰糖十足溶化，粥变得浓稠就不错了。