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开阔上市！钾含量是冬瓜的10倍，苛刻中老年常吃，腿脚好力气足

大当然含钾量高的食材有许多，比如冬瓜香蕉等等。除此除外还有比它更优秀的，像口蘑、南瓜芋头等等。

齐是含钾高于冬瓜的10倍傍边，而这些食材养分价值高，卓著适合需要补钾 的中老年一又友。

底下共享几谈食谱，作念法家常，口味清淡，常吃腿脚有劲气。

1.口蘑凉拌菠菜

2.芋头青菜汤

3.南瓜蒸排骨